Mardin'in Nusaybin ilçesinde tarlasını sularken kalp krizi geçiren 23 yaşındaki Ahmet Acar, kaldırıldığı hastanede tüm müdahalelere rağmen kurtarılamayarak hayatını kaybetti. Bu acı olay, kalp krizinin sadece yaşlıları değil, gençleri de tehdit ettiğini bir kez daha gözler önüne serdi.

Kalp Krizi Neden Gençlerde Görülüyor?

Kalp krizi, genellikle ileri yaşlarda görülen bir sağlık sorunu olarak bilinse de, son yıllarda gençlerde de görülme sıklığı artmaktadır. Bunun çeşitli nedenleri bulunmaktadır:

• Genetik Faktörler: Ailede kalp hastalığı öyküsü olan bireylerde kalp krizi riski daha yüksektir.
• Sağlıksız Beslenme: Fast food, işlenmiş gıdalar ve şekerli içeceklerin aşırı tüketimi, kolesterol seviyesini yükselterek kalp sağlığını olumsuz etkiler.
• Sigara ve Alkol Kullanımı: Sigara içmek ve aşırı alkol tüketimi, damar sertliğine yol açarak kalp krizi riskini artırır.
• Hareketsiz Yaşam Tarzı: Düzenli egzersiz yapmamak, obeziteye ve dolayısıyla kalp hastalıklarına davetiye çıkarır.
• Stres: Yoğun stres altında yaşamak, kan basıncını yükselterek kalp krizi riskini tetikleyebilir.

Kalp Sağlığını Korumak İçin Neler Yapılabilir?

Kalp sağlığını korumak için alınabilecek birçok önlem bulunmaktadır. Bu önlemler, hem gençlerin hem de yetişkinlerin yaşam kalitesini artırmalarına yardımcı olabilir:

• Sağlıklı Beslenme: Meyve, sebze, tam tahıllı ürünler ve sağlıklı yağlar içeren bir beslenme düzeni benimsenmelidir.
• Düzenli Egzersiz: Haftada en az 150 dakika orta şiddetli veya 75 dakika yüksek şiddetli egzersiz yapılmalıdır.
• Sigara ve Alkolü Bırakmak: Sigara ve alkol tüketimi tamamen bırakılmalı veya en aza indirilmelidir.
• Stres Yönetimi: Stresle başa çıkmak için yoga, meditasyon veya diğer rahatlama teknikleri uygulanmalıdır.
• Düzenli Kontroller: Özellikle ailede kalp hastalığı öyküsü olan bireylerin düzenli olarak kardiyoloji uzmanına başvurarak kalp sağlığını kontrol ettirmesi önemlidir.

Kalp Krizi Belirtileri Nelerdir?

Kalp krizi belirtilerini bilmek, erken müdahale için hayati önem taşır. En sık görülen belirtiler şunlardır:

• Göğüste baskı, sıkışma veya ağrı
• Sol kola, çeneye, sırta veya mideye yayılan ağrı
• Nefes darlığı
• Soğuk terleme
• Mide bulantısı veya kusma
• Baş dönmesi veya sersemlik

Bu belirtilerden herhangi birini yaşayan kişilerin vakit kaybetmeden 112 Acil Servis'i araması gerekmektedir. Erken müdahale, hayat kurtarabilir.

Ahmet Acar'ın genç yaşta kalp krizi sonucu hayatını kaybetmesi, hepimize kalp sağlığımızı koruma konusunda daha bilinçli olmamız gerektiğini hatırlatıyor. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyerek ve düzenli kontroller yaptırarak kalp krizi riskini azaltmak mümkündür. Unutmayalım, kalp sağlığı her yaşta önemlidir.